μουσικη και χαλάρωση

      Anti–stress Μουσικοθεραπεία

Oμαδικές συναντήσεις μουσικοθεραπείας που στοχεύουν στη χαλάρωση και στη καταπολέμηση του άγχους.

 

Κατά τη διάρκεια της ομάδας, οι συμμετέχοντες αυτοσχεδιάζουν μουσική με απλά μουσικά όργανα ή τραγουδούν , χωρίς να χρειάζεται να έχουν μουσικές γνώσεις. Μαζί με το θεραπευτή δημιουργούν μοναδικά κομμάτια μουσικής, τα οποία γίνονται αντικείμενο εμβάθυνσης και συζήτησης.


Οι ομάδες απευθύνονται σε άτομα που :

• χρειάζονται ψυχολογική στήριξη

• έχουν στρες

• επιθυμούν να γίνουν πιο δημιουργικά

 

 

Αξίζει να γνωρίζετε!

 

Είναι γνωστό πως η μουσική μπορεί να βοηθήσει και να ενισχύσει τη σωματική και ψυχική μας υγεία.


Οι αρχαίοι έλληνες πίστευαν ότι η μουσική έχει θεραπευτικές ιδιότητες και γι΄ αυτό  τη χρησιμοποιούσαν για να θεραπεύσουν διάφορες ασθένειες.


Πρόσφατες  ιατρικές μελέτες, κυρίως στην Αμερική , πιστοποιούν  τη παραπάνω θεωρία. Η μουσική στην ιατρική (Medical Music Therapy) είναι μια ειδικότητα που  εξελίσσεται διαρκώς, χρησιμοποιώντας τη μουσική για να μειώσει το πόνο, το στρες, την ένταση στους μυς, και για να βοηθήσει τα πρόωρα  νεογνά να αναπτυχθούν γρηγορότερα , μειώνοντας τη χορήγηση φαρμάκων.

 

Επιπλέον η μουσική βοηθά στην αύξηση των επιπέδων της σεροτονίνης, μιας ορμόνης που σχετίζεται με την σωματική και ψυχική ευεξία. Η κατάθλιψη συνδέεται με χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης .